askomfort.ru

Йога для осанки упражнения в картинках

И действительно, для многих стало большой проблемой сидение с прямой спиной. Упражнения направлены на создание мышечного корсета. Каждая асана предусматривает комплекс движений, предназначенных для снятия мышечных спазмов, укрепления мышц в правильном положении. По одной из версий, слова осанка и асана положение тела имеют общий корень.

Путешествуем сидя в машине или в самолете.

Выполняйте эти упражнения три-четыре раза в неделю, и вы улучшите гибкость и осанку.

И как йога для исправления осанки поможет современному человеку.

Мы проводим дни, сидя за рабочим столом, глядя в монитор компьютера.

О рекламе на сайте
© Askomfort.ru